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床罩是什麼這次因為朋友想要買家具布置新家,想要添購
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▲示意圖，與本文無關。（圖／視覺中國CFP）
網搜小組／綜合報導
許多人忙完一整天，明明身心俱疲，躺在床上卻遲遲無法入眠。一名人夫看老婆有失眠困擾，於是買下一台點鈔機，讓她睡前聽「讓人心靈平靜的聲音」，好放鬆心情。網友看完直呼「妙招」，紛紛笑回「安全感的聲音」、「聽了這聲音，我的內心寧靜許多」。
人夫昨日在「爆廢公社」po文表示，「老婆失眠去看醫生，醫生說可以給她聽她愛聽的，而且放鬆心情的聲音，能幫助睡眠，於是我去買了這一台，晚上睡覺時，不斷的數給她聽，直到她睡著......。」
▲送老婆點鈔機幫助睡眠。（圖／翻攝自爆廢公社）
只見他在點鈔機上放了厚厚一疊千元大鈔，唰唰唰的聲響被他形容為「讓人心靈平靜的聲音」。對此，網友紛紛大讚，「人生好聲音」、「換成美金百元鈔票療效更好」、「這台不錯欸，不佔空間」、「這聲音真好聽」；但也有人認為，「令人心碎的聲音...，因為那一疊不在我手上」、「聽了更不平靜，因為不是我的」。
另外，臨床心理師表示，每天利用30分鐘，做好3個小動作，對改善睡眠品質很有幫助。包括早上起床接受日照5-10分鐘，有助穩定大腦中的松果體分泌褪黑激素，穩定一天的晝夜節律；再來是趁午休時間小睡10分鐘，但最多不超過30分鐘。
最後，建議在睡前花15分鐘放鬆身心，讓身體準備進入到睡眠狀態，包括聽一些輕柔的音樂，或練習腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆法等。
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